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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、  豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。